Људски живот је рад мишића. Ове контракције или опуштања настају под утицајем нервних импулса који пролазе кроз нервни систем из кичмене мождине и мозга. Ево неколико чињеница о овим деловима нашег тела:
1. Научници броје најмање 640 мишића у људском телу. Према различитим проценама, може их бити до 850. Поента није уопште у томе што различити људи имају различите мишиће. Медицина и анатомија су озбиљне и старе науке, па су њихови представници једноставно дужни да имају теоријске разлике.
2. Верује се да је ресурс срчаног мишића просечне особе по природи дизајниран за 100 година рада (наравно, континуирано). Главни непријатељи срца су недостатак гликогена и вишак калцијума.
3. Четвртина људских мишића (на основу укупног броја) налази се на глави. Штавише, почињу да раде и развијају се у пренаталном периоду живота.
4. Када се изражавају негативне емоције, укључује се 2,5 пута више мишића лица него када се изражавају позитивне. Односно, плакање је бољи тренинг мишића лица од смеха. Пољупци заузимају средњи положај.
5. Кројачки мишић, смештен у предњем делу бутине, најдужи је у људском телу. Због свог спиралног облика, његова дужина обично прелази 40 цм. Понекад се дијафрагма сматра најдужим мишићем, али дишемо уз помоћ читавог система мишића који заједно чине дијафрагму.
6. Најкраћи мишићи (само нешто више од 1 мм) су у ушима.
7. Тренинг снаге, најједноставније речено, представља мали прекид у мишићним влакнима. Стварно накупљање мишићне масе и запремине настаје након тренинга, током опоравка, када аминокиселине и протеини „лече“ мишиће, повећавајући пречник влакана.
8. Да бисте изградили мишићну масу, морате уложити озбиљне напоре. Мишићи атрофирају сасвим независно - само погледајте астронауте по повратку са лета. Често изгледају исцрпљени напорним радом, иако нису могли да поднесу било какав физички напор - мишићи се деградирају без напора.
9. Мишићи атрофирају са годинама. У другој половини живота човек годишње само неколико пута изгуби неколико процената мишићне масе, због старости.
10. Што се тиче масе, мишићи просечне особе распоређени су приближно на пола између ногу и остатка тела.
11. Кружни мишић ока, чија је једна од функција подизање и спуштање капка, најбрже се скупља. Такође се врло често смањује, што доводи до брзог стварања бора око очију, тако депресивних за лепи пол.
12. Најјачи мишић се понекад назива и језик, али се у свој својој снази састоји од четири мишића, чија се снага не може разликовати. Отприлике иста слика са мишићима за жвакање: произведена сила распоређена је између четири мишића. Стога је исправније сматрати телећи мишић најјачим.
13. Чак и једном кораку, особа користи више од 200 мишића.
14. Специфична тежина мишићног ткива знатно премашује одговарајући показатељ масног ткива. Стога је са истим спољним димензијама особа која се бави спортом увек тежа од особе која је далеко од спорта. Мали бонус: превеликим људима који се не баве спортом је лакше да остану на води.
15. Мишићне контракције упијају око половине телесне енергије. Мишићна маса сагорева након масне масе, па је вежбање ефикасно за мршављење. С друге стране, озбиљна физичка активност за особу која има мало телесне масти и не добија одговарајућу исхрану брзо доводи до исцрпљености.
16. Око 16% људи има рудиментарни мишић на подлактици који се назива лонгусни мишић. Човек га је наследио од животиња смањењем канџи. Лонгусни мишић се може видети савијањем руке према зглобу. Али исти рудиментарни мишићи као и уво и пирамидални (торбарске животиње њиме подржавају младунчад) су код свих, али нису видљиви споља.
17. Веома важан фактор у развоју мишића, парадоксално, јесте спавање. Мишићи добијају максималну количину крви када се потпуно опусте, односно током спавања. Све праксе медитације, урањања у себе итд. Нису ништа друго до жеља да се мишићи што више опусте како би се осигурао приступ крви.
18. Многи мишићи у телу раде без свесне људске контроле. Класичан пример су глатки мишићи црева. Процеси варења одвијају се сами у унутрашњим органима и понекад доводе до врло непријатних последица.
19. Распореди рада (са 12-часовним радним даном) „два на трећи“, односно два слободна дана након дугог радног дана или „дан - ноћ - два дана код куће“ појавили су се с разлогом. Већини мишићних група треба тачно два дана да се опораве.
20. Петна оструга није проблем са костима, већ са мишићима. Јавља се код фасциитиса, упале танког слоја мишића који се назива фасција. У свом нормалном облику не дозвољава да различити мишићи долазе у контакт једни с другима и са кожом. Упаљена фасција преноси притисак директно на мишић, који се непријатно осећа слично ефекту на отворену рану.
